lunes, 26 de marzo de 2012

Maraton de Barcelona(Reto Conseguido!!)


Despues de muchos meses sin publicar nada, principalmente por falta de tiempo, me he decidido a escribir hoy, dia despues de mi primera maraton, la Maraton de Barcelona '12. He hecho muchas carreras desde el pasado mes de Julio del 2011, mi ultima aportación a este blog. Muchas horas empleadas para este gran reto de la Maraton.

Ha sido la experiencia mas gratificante, mas dura, mas sufrida y mas acojonantemente bella que me ha pasado nunca.

Curiosamente consigo dormir bastante bien, despues de unos dias pre-maratonianos bastante nerviosos. Me levanto a las 5.30 de la mañana, se ha adelantado la hora y hay que ir relativamente pronto a Pz. España para aparcar el coche en condiciones. A las 6.20 salgo de casa, ya para empezar, entrando en la Meridiana, fotito del radar de la entrada, voy a 80 cuando la velocidad es a 50. Son los nervios. Llego sobre las 7 a pz.España y tengo mi aparcamiento reservado (un sitio que yo solo se para aparcar cuando tengo carrera por alli jeje). Mando un sms a Helen y quedamos para la foto correcat. Alli nos vemos toda la familia, unos con unos objetivos, otros con otros pero todos nerviosos, se nota en las caras la tensión.

Ambientazo impresionante y salida desde el tercer cajon. Pierdo de vista a mis compis ya desde el mismo momento de la salida asi que empiezo a correr muuuy tranquilo, el primer km a 6'09. Poco a poco voy cogiendo ritmo y voy bastante bien y regulando mucho. Paso la mitja en 2h05''. Pienso que mi objetivo de hacer 4h15 esta cerca... Pero el famoso muro me aparece un poco antes de lo esperado. Sobre el km.28 empiezan a asomar sombras, voy bajando el ritmo paulatinamente, incluso en algunos tramos cortos para a tomar el vaso de isotonica que nos dan en el avituallamiento. Suerte que por el km.31 me aparece de la nada Albert(Grampy) y se queda conmigo ya hasta meta ayudandome en todo, dandome agua, hablandome, animandome... un lujo vamos. Yo iba bastante mal comenzaban los amagos de rampas en las dos piernas sobretodo en bajada, lo que me obligaba a parar cada dos o tres kms. Llego al Avituallamiento Correcat, muchos animos y muchos gritos y yo buscando mi Voll-Damm por todos lados, al final me la trae Pau y recupero la marcha dejando la Voll a la altura de la Plaza Sant Jaume. A partir de ahi sensaciones diversas, bajando la Rambla parando para que no me diera una rampa y ya el Paralelo como podia con mis ultimas fuerzas, totalmente nublado, pero cuando llego a la recta final.... estallido de emociones, mi mujer y mi hijo hacen los ultimos 195 metros conmigo, yo llorando de emocion entrando a meta. Recojo mi medalla y en la zona de corredores veo a Helen que esta llorando igual que yo y nos fundimos en un abrazo que no olvidare en la vida. Luego vuelvo a ver a mi mujer y a mi hijo y comienzo a llorar otra vez.
Mi marca 4 horas 35 minutos 03 segundos.

Ya lo he hecho. Soy maratoniano, y lo he conseguido gracias a Corredors.Cat y a su gente; sin éllos nunca me hubiera enfrascado en un proyecto asi. A mi familia, por la paciencia que han tenido conmigo y a todos los que de alguna u otra forma me han ayudado a motivarme para hacer esta burrada.

sábado, 30 de julio de 2011

Julio 2011

3 de Julio del 2011

IV CURSA LA MAQUINISTA(BARCELONA) - 10 KM.

Primera edición en la que participo. Muchisimo bochorno que me hace de ir de mas a menos. Tambien circuito de 5 kms. todo por el barrio de Bon Pastor y linea de meta en la misma puerta de la Maquinista. Segunda cursa seguida en la que tengo malas sensaciones, no responden las piernas enseguida las noto cansadas y encima el bochorno que hizo... la primera vez en mi vida (exceptuando Corte Ingles, que esa es caso aparte), que sobrepaso de la hora en una cursa de 10 kms. Espero que no vuelva a ocurrir.




24 de Julio del 2011

V CURSA DELS POBLATS IBÈRICS(CERDANYOLA DEL VALLES) - 9'3 KM.

Ya llevaba años que tenia ganas de hacerla... y no me ha decepcionado en absoluto. Gran carrera por la montaña de Collserola, poca gente (235 personas), bastante dura (abandonaron 30), y mucho nivel ya que el ultimo participante llegó en 1h 12'(y no, no fui yo! jeje). Cursa muy familiar, los cronos de llegada no eran muy exactos(a mi me dieron 2' de mas a la llegada), pero muy bien organizada y con bastantes regalos, a la piscina no entré porque hacia bastante frio pero hubo gente que se metio con cervezita y todo. Me encanta este ambiente!!
Respecto a las malas sensaciones de otras carreras, aqui todo lo contrario, no hize muy buen tiempo pero me encontre bastante bien durante toda la carrera, que siga asi!




28 de Julio del 2011

XXXIII CURSA DE LES SANTES(MATARÓ) - 5'4KM.

Como estoy de vacaciones y tengo gente conocida por alli, me fui a hacer esta cursa superpopular, a ver que tal(asi me obligo a correr jeje). Cuando llego todo aquello es un caos, un monton de peña en las mesas para apuntarse y faltaban 15 minutos para la salida, suerte que me pude colar por donde pude, rellene los datos y dorsal pal pecho! Me encuentro con Lluis y Maite y nada mas ponernos en la linea de salida(primera vez en mi vida que me pongo en primera fila), suena el disparo, o el petardo o lo que fuera, yo no me entere. Lluis sale a toda leche y Maite y yo a nuestro ritmo, la primera parte es bajada asi que decido ir a muerte hasta abajo, luego ya se vera. Me mojan el dorsal de agua, que al ser de carton se me desprende de los imperdibles y se me cae con lo que me obliga a parar un par de veces durante el recorrido y perder cerca de un par de minutos, mientras me lo vuelvo a poner y todo...
Cuando empezamos a subir otra vez hacia el parque veo que Lluis se ha parado a tomar una cerveza en una terraza. Que crack! Me entran ganas de parar pero sigo para delante, ya tendre tiempo despues, la sorpresa me vino hacia el km. 4'5 cuando veo que me adelante el muy mamong!!!!!!!! Esta hecho una bestia. Llegan a Maite y tiran de élla pero yo paso, ya estoy bastante cansado como para seguirles. Al final me sacan un minuto y pico, pero yo muy contento con la cursa que he hecho. Si no llega a ser por el tema del dorsal y porque tenia 400 metros mas hago mi MMP de los 5 kms. La marca quedó en 28'23''.

Junio 2011

12 de Junio del 2011

IX CURSA POPULAR CAN MERCADER-ALMEDA(CORNELLA) - 10 KM.

Cursa que organiza Cristina y que este año no me la podia perder. 2 vueltas a un circuito de 5 kms. casi completamente llano. Se pasa por delante del campo del Espanyol lo cual esta bien saberlo... A mitad de vuelta una duchita que tenian montada, se agradece mucho ya que hacia mucho bochorno. Como anecdota decir que en la recta final en la terraza de un bar habia unos punkies animando el cotarro con la tajá, en la primera vuelta me pillo de sorpresa pero en la segunda como estaban animando con la cerveza, me paré 10 segundos con ellos y me bebí de un trago una que tenían alli. Ni que decir que fui al que mas animaron pero de lejos jejeje, ya no venia de 10 segundos...





26 de Junio del 2011

IV CURSA DE MUNTANYA DE LA CAMPANA(VACARISSES) - 14'5 KM.

Tercera edición en la cual participo, el año pasado me fui de vacaciones y por eso no fui. Recorrido prácticamente nuevo, la subida por la urbanización de cemento nos la quitaron y en cambio, nos llevaron por otro sitio realmente bonito. Cursa dividida en dos partes, la primera sobretodo pista en la cual podias correr bastante bien, aunque al principio encontramos la primera subida con entidad que me dejo bastante hecho polvo, luego bajada super rapida hasta encontrar el avituallamiento, cogemos algun que otro corriol bastante corrible y llegamos a la segunda subida, aqui si que tengo que parar y hacerla toda caminando ya que es bastante durilla, sobretodo los tres repechos que hay al final, y luego ya para acabar la bajada al pueblo, bastante(para mi) técnica y que me demuestra que mis tobillos ya no estan preparados para este tipo de bajadas, me hago incluso un pequeño esguince pero consigo acabar la carrera con mas pena que gloria. Malas sensaciones que se iban a repetir en la cursa siguiente.

miércoles, 27 de julio de 2011

Mayo 2011

1 de Mayo del 2011

LA CURSA DE PARETS - 10 KM.

Cursa que se hace cerca de mi casa y de la cual acabe bastante satisfecho dentro de mis posibilidades. Rompepiernas constante, con subidas y bajadas, algunas de ellas fuertes, bastante interesante, a mi se me dan mejor este tipo de carreras que las que son totalmente llanas, supongo que sera cuestión de cabeza.



8 de Mayo del 2011

IV CURSA DE SANT QUIRZE DEL VALLES(MEMORIAL DAVID ROVIRA) - 10 KM.

Memorial que se hace al hijo de un miembro de Corredors.Cat que murio en un viaje de fin de curso (D.E.P.). Primer año que la hago y solo por lo emocionante que es pasar por debajo de su foto y por delante de su casa ya vale la pena. En lo que respecta a la cursa, tambien bastante dura en cuanto a su recorrido pero es lo que a mi me gusta.



14 de Mayo del 2011

XVI MILLA URBANA DE RIPOLLET - 1'6 KM.

Experimento en el que me metí, no se porque, supongo que para probar, hacer una milla... uf! la gente sale disparada y para no perder comba, sali al ritmo de los demas... cagun diez!!! A los 500 metros pegué una explosión impresionante... pero me lo pase bien, eso si, a la proxima milla que me apunte tengo que estar muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuucho mas en forma.



15 de Mayo del 2011

XV MARXA SERRALADA DE MARINA(MOLLET) - 22 KM.

Por fin vuelvo a mi terreno, la verdad es que lo hechaba de menos, hacia 2 años que no hacia esta marxa, ya que me concentraba en la marxes de resistencia y me coincidia con la Travessa del Montseny pero este año al cambiar el planteamiento no podia faltar. Cada año cambia tambien de itinerario, este año salia del cementerio de Sant Fost y subia a la Coscollada, bajamos a La Conreria y despues subimos al Turó de Galzeran(que cada año me gusta mas). Gran Almuerzo y luego bajada espectacular hasta Mollet. Llegué en el puesto 36 de 1200, muy contento.




22 de Mayo del 2011

XX PUJADA A LES DUES PEDRES - 10'5 KM.

Otra que tenia muchas ganas de hacer. Se hace en Santa Coloma de Gramenet por la zona donde iba con mis padres cuando era pequeño, la zona de Sant Jeroni, Poblado Ibérico, etc.
Muchos recuerdos vinieron a mi cabeza, una cursa de muntanya muy recomendable, muy familiar y muy bien hecha, pero aun no se el sentido que tiene el nombre de la cursa ya que la pujada fuerte viene justo despues de llegar a las Dues Pedres.



29 de Mayo del 2011

II TRAIL DE SANT ESTEVE - 27 KM.

Segunda edición de esta gran Trail que organiza mi buen amigo Melcior. En esta edición no estaba nada en forma y sabía que iba a hacer mal tiempo pero ademas sobre el km.3 mas o menos me empezo a doler el gemelo bastante, sobre todo en llano y en bajada. Aguanté bastante bien hasta la Ermita a 1100 metros de altitud pero cuando vino la bajada no pude casi ni correr, sobre todo a partir del km.15, a partir de ahi tuve que ir caminando todo el rato, me era imposible correr. Estuve diez dias lesionado, quiza tenia que haber abandonado pero queria acabar por encima de todo. Al final, llegué 10 minutos antes del cierre de control. De todas formas es bastante penoso llegar cuando todo el mundo ya esta recogiendo, pero bueno, es lo que hay...

Abril 2011

3 de Abril del 2011

XXXIII CURSA DEL CORTE INGLES - 11 KM.

Hacía muchos años que no hacia esta cursa tan multitudinaria, mas de 55.000 personas, la última vez la hize caminando y ésta corriendo como un campeon. Salí de los primeros pero la verdad es que habia demasiada peña, esquivando todo el rato pero bueno, tuvo sus momentos buenos, como la entrada al estadio de Montjuich, el paso por los bomberos, las cheerleaders a la bajada del estadio....




10 de Abril del 2011

CURSA DELS BOMBERS - 10 KM

Nunca me había atrevido a hacer esta cursa, aun no se porque, supongo que seria porque estaba mas centrado en la montaña. La verdad es que es espectacular, 20000 personas corriendo con la misma camiseta. Estaba todo dividido en cajones dependiendo del tiempo que acreditaras, no me acuerdo porque me puse en un cajon de los de delante, sub45 me parece que era cuando mi mejor tiempo es de 51'. Espectacular, la Bon Scott Band tocando en la salida Thunderstruck, la piel de gallina...
Recuerdo que hacia muchisima calor, mucha gente en el suelo vomitando y demas, no lo habia visto nunca, me entró el canguelis y decidi aflojar el ritmo por lo que pudiera pasar. Mucha animación en las calles y la Bon Scott Band en la llegada tocando para "mi" jeje. Si puedo, repetire.



17 de Abril del 2011

CURSA AL CIRCUIT DE MONTMELO (MULLA'T I CORRE) - 10 KM


Cursa diferente donde las haya, ya que se hace dentro del recinto del circuit de Montmelo con lo éllo conlleva. Yo ya, es la segunda edición a la que voy y es muy curiosa. Como he dicho antes, diferente.

martes, 26 de julio de 2011

Marzo 2011

20 de Marzo del 2011

MARXA DE CALDES DE MONTBUI - 20 KM.

Segunda vez que me presento a esta marxa que tambien cambia su recorrido cada año. Este año discurre por lo alrededores de la montaña del Farell. Se le da la vuelta a la montaña sin llegar a subir a su cima. Aqui me permiti el lujo de acabar entre los 10 primeros jeje, concretamente el 6º



27 de Marzo del 2011

VI 5 KMS. DE MONTORNES

Segundo año consecutivo que me apunto a esta cursa, el año pasado fue a la mitja, y este año como no estaba en forma, hago los 5, la verdad es que cuando hacemos el giro me dio unas ganas terribles de seguir para delante pero bueno... puede que el año que viene.

Febrero 2011

6 de Febrero del 2011

IV MARXA DEL MONTSERRATÍ - 20 KM.

Esta es una marxa que tengo fija y que intento no perderme ningun año, es una pasada de marxa, se conoce una zona de Montserrat que yo, hasta esta marxa no habia conocido, se entra en Collbató un pueblo para mi precioso. 2 subidas duras pero muy bonitas. El pie ya esta perfectamente.




26 de Febrero del 2011

VIII CABRILENCA - 20 KM.

Marxa que se celebra el dia de mi cumpleaños, una marxa muy dura que cambia de recorrido cada año. Gran parte de élla la hize junto a Ramon ya que le tenía que invitar a una jarrita, no suelo ir con nadie en las marxes, prefiero ir a mi ritmo y, ni forzar a alguien, ni que me fuerzen a mi pero esta la hize diferente. Subida final épica al Castillo de Burriach.

Enero 2011

15 de Enero del 2011

CURSA DE MOLLET - 10 KM.

Inicio el año con la cursa de mi pueblo, como casi todos los años. Sus 4 primeros kms. son por las calles de Mollet y el resto por la zona de Gallecs, un entorno natural por donde voy a entrenar a menudo y que es precioso. Super-recomendada!

Diciembre 2010

26 de Diciembre del 2010

XXXI SANT SILVESTRE DEL MASNOU - 5 KM.

Despues de una recaída bastante importante decido hacer esta cursa que organiza Jose Luis Blanco. Se hace por todo el Paseo de la Playa y comenzando desde el Port de Masnou. Me gusto mucho, el pie se quejó pero ya no recayó mas.



31 de Diciembre del 2010

II SANT SILVESTRE DE SANT CUGAT - 10 KM.

Quiero acabar el año corriendo para darme un pequeño homenaje pero no pude, me tuve que retirar por problemas musculares, de todas formas esta la intentare realizar el año que viene, un recorrido precioso.

Octubre 2010

17 de Octubre del 2010

CAMINADA INTERNACIONAL DE BARCELONA (ORRIUS-BARCELONA) - 30 KM.

Test que hize para comprobar como estaban los dedos despues de todo... Era una caminada larga pero no tenia demasiado desnivel, asi que como prueba me iba perfecta. Recuerdo que los dedos se quejaron bastante pero aguantaron muy bien. Luego tuve una pequeña recaida pero acabe bastante contento con el rendimiento.


Septiembre 2010

12 de Septiembre del 2010

I CURSA DE LA VEREMA(ALELLA)- 14'5 km.

Todavia muy convaleciente de la fráctura no me quedaba mas remedio que hacer de voluntario, asi que con el pie totalmente enyesado y con 10 kilos de mas me levanto a las 5 de la mañana para ir a la cursa que organizamos en nuestro centro excursionista. Montamos todo el xiringito y seguidamente me dedico a repartir los dorsales, una vez dada la salida me coloco en linea de meta y voy tomando los tiempos de todos los corredores que van entrando en meta. Despues a recoger todo a disfrutar de una buena comida con tod@s los voluntarios y organizadores.



Despues, a la semana siguiente, en la Matagalls-Montserrat montamos un avituallamiento pirata para toda la gente de Corredors.Cat, con cerveza, bebida, comida.... Una muy bonita experiencia.

Julio 2010

11 de Julio del 2010

I TRAIL DE SANT ESTEVE - 27 KM.

Ùltima cursa antes de la triple fráctura en los dedos del pie. Cursa durisima por el recorrido pero sobre todo por la calor reinante en aquella época, terreno muy técnico, tanto de subida como de bajada que no te permitia coger un ritmo pero las trails tienen esto. Muy recomendable.


Junio 2010

Bueno, estas son las Marxes i Curses que hize durante este mes, adjunto tripticos, dorsales y diplomas, segun lo que haya en cada una de éllas...

6 de Junio del 2010

CURSA ELS 10 DE SANTA(SANTA PERPETUA DE LA MOGODA) 10 KM.

Cursa muy bonita que combina Asfalto y Tierra. Me acuerdo que nos estuvo lloviendo toda la Cursa pero me lo pase realmente bien.



13 de Junio del 2010

XXIV CURSA DE BELLAVISTA - 10KM.

Cursa que tambien combina tramos de tierra con tramos de asfalto. Subiditas bastante decentes y bastante duras.





19 Junio del 2010

IV MARXA CAP DE REC - 50 KM.

Marxa preciosa que se hace en el Pirineu con dos subidas espectaculares a casi 2600 metros. Recuerdo que en la segunda lo pase realmente mal, me dio un pajaron bastante interesante. Mi tiempo fue superior en media hora al tiempo que hize el año anterior.



26 de Juny del 2010

XIII CURSA DE PREMIÀ DE MAR - 10 KM.

Cursa que se hace en un circuito de 5 kms. que va desde la parte alta de Premià hasta el mar y vuelve a subir con lo que éllo conlleva, yo como siempre, mejor la segunda vuelta que la primera.


lunes, 25 de julio de 2011

Si es que mira que soy vago!!

Buenas!!! Pues nada mas de un año de parón en el blog, asi, como el que no quiere la cosa. Vas dejándolo, vas diciendo mañana lo hago, mañana, mañana, mañana... Y al final pasan los dias y... joder hace mas de un año que no actualizo!!!

Bueno, os explico un poco mi periplo durante este año... A finales de Julio en el qurro me parti tres dedos del pie derecho por lo que estuve mucho tiempo parado hasta que me recupere totalmente, iba haciendo cosillas pero cosas de poca importancia, una vez recuperado ya totalmente, decidi afrontar un año totalmente diferente a lo que estaba acostumbrado, he dejado un poco de lado las marxes de Resistencia y me he dedicado mas a hacer asfalto y cursas de montaña con el handicap que no puedo entrenar entre semana asi que voy haciendo lo que puedo. En la siguiente entrada pondre algunas fotos de las cursas que he hecho hasta el dia de hoy, lo que no hare sera comentarios ya que la verdad, no me acuerdo de todos los detalles de cada cursa y seria complicado. Espero no tener que volver a actualizar el blog, ahora que estoy totalmente recuperado de la rotura me quedan muchas cursas por delante. Saludos!!

lunes, 7 de junio de 2010

MAYO 2010

Bueno, he estado estos meses un poco liado y no me ha dado tiempo de hacer nada, intentare explicar mas o menos lo que he hecho estos ultimos meses aunque logicamente no explicare muchos detalles, mas que nada porque se me han olvidado jeje.

2 de Mayo del 2010

VII MERIDIÀ VERD A PEU INTEMPERIE (69'5 KM.)

Una de las marxes que mas me gustan del calendario de la copa, mas que nada porque es bastante corrible ya que en su gran mayoria circula por pistas y tiene bastante poca dificultad, quitando el kilometraje, claro está. Empieza en Viladrau y pasa por Sant Segimon, Coll Formic, Pla de la Calma, Canoves, Cardedeu, La Roca y finaliza en El Masnou. El año pasado me costo bastante el trozo que iba desde la Roca hasta Orrius pero este año se me hizo menos pesado. Lo pase un poco peor los ultimos 10 kms. estaba bastante agotado. El año que viene han dicho que probablemente cambiaran el recorrido, asi que esperaremos a ver que se inventan, de todas formas este, a mi ya me va bien jeje.



9 de Mayo del 2010

XIV MARXA DE LES FONTS D'ARGENTONA (14 KM.)


Marxa que realizamos unos cuantos amigos para pasarlo bien, despues de tantas marxes de resistencia, nos apetecia descansar un poco. Nos reimos mucho, fuimos bastante gente, incluso amigos que nunca habian caminado y nos lo pasamos realmente bien. La marxa en si, es muy bonita casi toda por corriols dentro de esos parajes impresionantes que hay en aquella zona. Subimos al Castell de Burriach, lugar emblematico de la zona y llegamos a meta despues de casi 4 horas asi que ya os podeis imaginar el ritmo que llevabamos. Despues buti, risas y cerveza y para casa. Espero repetirla durante muchos años con la misma compañia.

16 de Mayo del 2010

XXXV TRAVESSA DEL MONTSENY (46 KM.)

Despues del descanso activo de la semana llegamos a una de las marxes que menos me gustan del calendario y es que esta la subida a Les Agudes que es la subida que mas odio de todo el circuito. El resto es una pasada. Sigue tan mal señalizada como siempre, menos mal que me conozco casi todo el camino que si no... Comenzamos en Aiguafreda y rapidamente empezamos la primera ascension, al Tagamanent, la hago bastante lenta porque hay mucha gente y hay muchos tapones, pero bueno, llegamos que es lo importante. El castillo cada vez me gusta mas, es una pasada, rapidamente enfilamos el Pla de la Calma y lo hacemos enterito hasta Coll Formic y subida muy dura hasta el Matagalls. Me encuentro mas cansado que de costumbre, quiza por el bajo ritmo que tuve al principio no se... Me recupero en la bajada hasta Sant Marçal incluso troto algo, y llego a los pies de Les Agudes... La odio. El principio no esta mal pero luego cuando todo se convierte en roca, se me hace muy peligroso y voy con mucho cuidado. Total, corono como puedo y luego hacemos la cresta hasta el Turo de l'Home. Me encuentro muy cansado pero me ilusiono porque ya todo es bajada. Llego al pantano de Santa Fe y seguimos bajando hasta Gualba. Mucho barro por el camino pero muy contento por haber llegado en menos tiempo que el año pasado.



30 de Mayo del 2010

VII MARXA DE RESISTENCIA 7 CIMS (58 KM.)

Semana de descanso y vuelta al tajo. Esta marxa me gusta bastante tambien, es muy entretenida, comparte una parte del recorrido con la Trenkakames. El recorrido es practicamente igual al del año pasado, solo varia el principio y el final ya que la salida esta dentro de Torrelles de Foix y no en las afueras como estaba anteriormente. Los 2 primeros se suben rapido ya que estan al lado uno del otro y aun vas bien de fuerzas, lo bueno empieza a partir del Montmell, subida que se hace a pleno sol porque no hay ni una sombra, por roca, y luego la bajada... hay un trozo que es criminal. Montagut se sube bastante bien, tiene rampas pero mas o menos vas dosificando, Formigosa es una pared, subida flipante aunque solo son 500 metros, luego vamos por corriol hasta que llegamos a Solanes, uno de los puertos mas duros que he subido nunca, solo es 1 km pero es alucinante, y despues Castellar que se sube bastante bien porque esta asfaltado y luego corona siendo pista forestal. Despues ya todo bajada suave. Tenia los pies bastantes cascados asi que la bajada me la tome con bastante tranquilidad.