martes, 6 de abril de 2010

ABRIL 2010

VI MARXA DE RESISTENCIA CAP DE CREUS (80 KM.)

3 de Abril del 2010



Despues de 6 años de ausencia vuelve esta preciosa marxa. Era mi primera participacion, y espero que no sea la última por los acontecimientos que me sucedieron en cursa. El perfil no lo pongo aqui porque cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia.

A las 6.30 me levanto y el hotel donde me alojo nos prepara un buen desayuno para empezar a coger fuerzas, salgo sobre las 7.15 y llego a la salida a las 7'30. En la playa del port de Llançà, Cojo el dorsal y un minuto antes de las 8 nos dan la salida. Ya desde que empiezo a calentar motores noto que algo en mis piernas no va bien. Noto como pesadez pero no le tomo importancia ya que enseguida noto que se me va, al calentarse el musculo. Vamos por el cami de ronda un buen trecho hasta que lo dejamos y comenzamos a subir el Puig d'Esquers, una subida bastante llevadera ya que no tiene grandes rampas y se hace bastante bien. Llego arriba en poco mas de hora y media, bastante entero. Luego la bajada la hago un poco peor ya que es muy pronunciada y hay que hacerla con mucho cuidado. Llegamos a una pista y alli llaneamos un poco hasta que hacemos la bajada definitiva hasta Llançà. La hago casi toda trotando asi que llego de los 60 primeros. Me como unos macarrones que estaban haciendo alli y afronto la segunda subida. Esta si que se me hace algo mas pesada ya que es algo mas dura y con bastante piedra suelta y eso a mi me va bastante mal, pero bueno, pasamos la primera parte de la subida y llaneamos hasta el Monasterio de Sant Pere de Ribes, aqui giramos a la derecha por unas escaleras y afrontamos la segunda parte de la subida hasta Sant Salvador, el punto mal alto de la marxa. Esta parte si que la hago bastante bien, saco fuerzas de no se donde. Pero ya empiezo a notar los cuadriceps algo cascados, la experiencia me dice que no he de forzar en las subidas. Una vez arriba hacemos una carena que va uniendo unas montañas con otras, con bastante roca, viento y ademas peligrosa porque tenemos dos acantilados, uno a cada lado, asi que con cuidado, desisto en mi idea de bajar de 12 horas. Acabamos este trecho y ya casi todo bajada por un corriol estrecho y pedregoso, aqui es cuando mis cuadriceps dijeron basta, no podia apenas mover las piernas porque los notaba totalmente subidos, parecian unos trozos de madera, asi que cuando llego al control 8 decido abandonar. Km.32 en 6h01'. Me habia pasado lo de los cuadriceps en subida y mas o menos lo podia controlar pero en bajada nunca me habia pasado. Mi opinion personal es que aun los tenia cargados de la mitja montornes, pero nunca se llegará a saber. A ver si estoy en condiciones este Domingo para la Molins-Vilafranca... Veremos.



III TRAVESSADA MOLINS DE REI-VILAFRANCA (45 KM.)

11 de Abril del 2010



Genial marxa esta de Molins de Rei. Comienzo a caminar alla sobre las 7 de la mañana pero como ya me conozco el tema de los donuts del año pasado comienzo corriendo para no aguantar toda la cola. Me animo y ya voy corriendo hasta el siguiente avituallamiento, el del km.7. Aqui ya empieza una subida, pero la subo a muy buen ritmo llegando al siguiente en un plis (km.12). Aqui, un curioso campo de Golf en medio del bosque, Can Rafel. Ahora vamos llaneando y bajando hasta la butifarra. Km.16 en la Ermita de Sant Ponç, con su xibequita y su carajillo de Maria Brizard por supuesto, luego vamos iniciando una pequeña subida, pasamos por un puente por debajo de la carretera que curiosamente en sus pilares tiene como unas cuevas por las cuales vas atravesando el puente, llegamos a una carretera abandonada y encontramos el control 6 en la Urbanizacion El Lledoner, seguinos subiendo suavemente hasta el Turó de l'oro y luego bajadita, control 7 (km.26) en el coll d'Esteles y bajada rapida hasta la carretera, despues de una fuerte pendiente llegamos al Control 8, mucho calor asi que como paramos en unas bodegas me hincho a Cava y Cerveza. Es curioso este control porque te hacen pasar por dentro de unas bodegas y puedes ver todos los utensilios que se utilizan para hacer vino, cava e incluso como se ponen las etiquetas. Subo lo poco que me queda y ahora ya llaneando hasta meta entre vids y carreteras, quiza el trozo que se me hizo mas largo pero que le vamos a hacer, la proximidad de la urbe es lo que tiene. Mi tiempo 6 horas y 34 minutos.

MARZO 2010

XI MARXA DELS CASTELLS DE LA SEGARRA (54 KM.)

7 de Marzo del 2010




Segundo año consecutivo que realizo esta marxa, me gusta bastante ya que esta muy bien organizada y en un 90% es pista y llano asi que no me puedo quejar. Tampoco me voy a explayar demasiado ya que ya lo hize en la del año pasado y creo que se puede amoldar perfectamente a lo de este año. Salgo trotando con Ramon los primeros 12-13kms. lo cual me permite adelantar bastante respecto al tiempo del año pasado. Luego ya me dejo llevar, dejo a Ramon que tire para delante y ya caminando todo el rato hasta meta. Mi tiempo fue de 8h.10', 18' mejor que el año pasado y con 3 kms. mas asi que no me puedo quejar. Inicio de temporada prometedor.



10 KM. CALDES D'ESTRACH

14 de Marzo del 2010



Me decido a hacer esta carrera ya que me sirve como test de cara a la mitja que tengo de aqui a dos semanas. Ademas es un pueblo que me trae grandes y bonitos recuerdos y me hacia gracia correr alli. Tenia claro que si no bajaba de 55 no iba a hacer la mitja, asi que con ese propósito salgo. Hago el primer kilometro a 4'27 lo cual me deja alucinado ya que ni de coña pensaba salir tan rapido. Se perfectamente que esto lo voy a pagar, pero me dejo llevar por la gente, a ver que pasa... Total, efecto gaseosa pasando el segundo en 4'57, el tercero en 5'06... hasta el penultimo que lo paso en un penoso 5'39. Ya en el último decido dar todo lo que tenia y hago 5'10 en subida hasta meta. Llego totalmente desfondado y contento con mi tiempo 51'41''. Alli me encuentro con Susana que ha quedado primera en chicas y mas contento aun por verla subir al podio. Ella si que es una campeona



XVII MITJA MARATÓ MONTORNES-MONTMELÓ-VILANOVA-LA ROCA (21KM.)

28 de Marzo del 2010

Imposible bajarse ninguna imagen de la web de la mitja, ni el logo, ni el circuito ni nada asi que esta cronica ira sin imagenes. La primera mitja de mi vida, al fin me decidi a planificar una para ver que tal me iba, y la verdad es que no me fue nada mal ya que consegui bajar de las 2 horas que era mi objetivo prioritario por encima de todo. Empeze la carrera muy consevador, visto lo que me paso en los 10 km. de Caldetes, asi que quiza me quedo con la sensacion de que podia haber hecho mucho mas. Primero por la mala ubicacion que tuve en la salida, perdi los globos de referencia y salí de los ultimos asi que el globo de 1h50' que pensaba seguir no llegué a él ni de lejos, asi que prefiero coger un ritmo comodo que me lleve poco a poco a La Roca. Van pasando los kms. y adelanto a los de la barqueta de 1h55' asi que contento pero al poco rato me vuelven a pasar, los aguanto un poco pero veo que no puedo seguirlos, van mas rapidos que su tiempo y eso se nota. Despues de una recta interminable hasta La Roca, pasamos la mitad de la cursa en unos para mi mediocres 57', asi que decido dentro de mis posibilidades acelerar un poco el ritmo, llegando a meta en unos buenos 1h53'27'' que ni de lejos hubiera pensado hace dos meses que podria hacer. Ya veremos si en un futuro me dedico a hacer mitjas, carreras, maratones... lo que si que tengo claro es que el asfalto es totalmente incompatible con las marxes de resistencia en montaña